Выпуск 63: Стабильность корпуса против взрывной силы: как разные виды спорта формируют уникальные стратегии нервно-мышечного контроля

Исследовательский центр МЕРА готовит краткие разборы и обзоры научных работ в области регуляции позы и движений человека, применению силовых платформ. Для подготовки материалов рубрики используются публикации не старше трёх лет.

Zhu H, Wei X, Song Q, Zhao Y, Chen H, Chen X. Postural control and neuromuscular activation during balance in elite Chinese martial artists and sprinters. Front Physiol. 2025;16:1701020. Published 2025 Nov 27. doi:10.3389/fphys.2025.1701020

В данном кросс-секционном исследовании китайские авторы сравнивали особенности постурального контроля и паттерны нервно-мышечной активации у элитных спортсменов — практиков китайских боевых искусств и спринтеров. В исследовании приняли участие 32 атлета первого разряда мужского пола из Пекинского спортивного университета, разделённые на две группы по 16 человек. Оценка включала функциональный скрининг движений (FMS), тесты на вертикальный прыжок с противоходом (CMJ) и без (SJ), а также Y-тест баланса (YBT) с одновременной регистрацией поверхностной электромиографии восьми мышц туловища и нижних конечностей. Результаты показали, что несмотря на сопоставимые общие баллы FMS и дистанции досягаемости в YBT, спортсмены боевых искусств продемонстрировали значимо более высокие результаты в тесте на стабильность корпуса при отжимании. Спринтеры превзошли коллег по высоте прыжка CMJ и относительной пиковой мощности, однако различия в SJ отсутствовали, что указывает на преимущество спринтеров в использовании цикла растяжение-укорочение, а не в абсолютной концентрической силе. Электромиографический анализ выявил принципиально разные стратегии: практикующие боевые искусства активнее задействовали прямую мышцу бедра, латеральную головку икроножной мышцы и прямую мышцу живота, особенно в фазе предварительного приседа, что свидетельствует о стратегии упреждающей стабилизации корпуса через повышение внутрибрюшного давления; спринтеры, напротив, демонстрировали доминирование разгибателей позвоночника и большой ягодичной мышцы, отражающее ориентацию на мощное тазобедренное разгибание. В динамическом балансе (YBT) боевые искусства показали интегрированную координацию кора и нижних конечностей с/feedforward-активацией, тогда как спринтеры полагались на быструю локальную активацию спинальных экстензоров с компенсаторным участием средней ягодичной мышцы. Авторы интерпретируют полученные данные как подтверждение того, что долгосрочная специализированная тренировка формирует различные, но взаимодополняющие нервно-мышечные адаптации: боевые искусства развивают мультипланарную стабильность корпуса и скоординированный рекрутинг мышц, тогда как спринт оптимизирует взрывную отдачу через эффективное использование эластической энергии и доминирование задней цепи. Эти находки имеют практическое значение для кросс-дисциплинарного кондиционирования: интеграция элементов боевых искусств в подготовку спринтеров может улучшить проксимальную стабильность и эффективность передачи силы, снижая энергопотери и риск травм. Несмотря на ограничения, связанные с небольшим размером выборки, мужским составом участников и отсутствием прямой регистрации кинематики суставов, исследование закладывает основу для дальнейших лонгитюдинальных работ и подчёркивает ценность объективных функциональных тестов в оптимизации тренировочных программ.