Тренировка равновесия снижает риск травмыБИБЛИОТЕКА Рефераты, переводы и обзорные статьи ТРЕНИРОВКА РАВНОВЕСИЯ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК ЛОДЫЖКИВ отделе атлетической подготовки Университета Кентукки (США) на материале соответствующих научных публикаций за 1966 – 2006 годы были проанализированы данные о влиянии тренировки баланса на растяжение связок лодыжки. В частности, исследователи хотели прояснить три вопроса: 1) может ли профилактическая тренировка баланса и координации уменьшить риск растяжения боковых связок лодыжки? 2) может ли профилактическая тренировка баланса и координации улучшить результаты лечения острых растяжений связок лодыжки? 3) может ли профилактическая тренировка баланса и координации повысить эффективность лечения при хронической нестабильности лодыжки?
К анализу принимались только те работы, в которых оценивалось влияние тренировки равновесия на риск растяжения лодыжки в качестве прямых результатов, или применялись стабилографические методики с вариантами теста Ромберга. Согласно полученным по специальному алгоритму данным из массива публикаций, профилактические тренировки равновесия существенно снижали риск растяжения связок лодыжки, в том числе, отличные результаты касались предупреждения повторных растяжений. Полный 6-недельный курс тренировок баланса после острого случая растяжения связок лодыжки существенно снижал риск повторных растяжений. Основной вывод, который делают авторы, касается того, что если при хронической нестабильности лодыжки польза от тренировки равновесия нуждается в дополнительных доказательствах, то для предупреждения повторных растяжений после острого случая или для профилактики тренировка баланса является подходящим средством.
Основной источник: McKeon PO, Hertel J. Systematic review of postural control and lateral ankle instability, part II: is balance training clinically effective? J Athl Train. 2008 May-Jun;43(3):305-15. Статистика травм в футболе, волейболе, фигурном катании: Спортивные травмы. Клиническая практика предупреждения и лечения / под общ. ред. Ренстрёма П.А.Ф.Х. - Киев, «Олимпийская литература», 2003. Иллюстрации нормальной анатомии и типов повреждения связок лодыжки: Medline Plus // A service of the U.S. National Library of Medicine and The National Institutes of Health |