Выпуск 25: Как гимнасты держат равновесие – объективная оценка базовых упражнений с помощью стабилоплатформы

Исследовательский центр МЕРА готовит краткие разборы и обзоры научных работ в области регуляции позы и движений человека, применению силовых платформ. Для подготовки материалов рубрики используются публикации не старше трёх лет.

Скржинский А.М., Жигарева С.А., Ерёмина Е.В. Объективный анализ выполнения базовых упражнений в спортивной гимнастике с применением стабилоплатформы // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. — 2023. — № 6(220). — С. 387–392.

Спортивная гимнастика — технически сложный и координационно требовательный вид спорта, в котором безупречное владение базовыми упражнениями является фундаментом для освоения сложных элементов. В исследовании, проведённом специалистами Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта (Санкт-Петербург), была поставлена цель — объективно оценить выполнение ключевых базовых упражнений с использованием стабилометрической платформы.

В эксперименте приняли участие два высококвалифицированных гимнаста: мастер спорта России и заслуженный мастер спорта. Испытуемые выполнили 11 двигательных заданий, включавших такие базовые элементы, как группировка, складка стоя, поворот на 360° и стойка на руках, а также контрольные позы — стойка на одной ноге с открытыми и закрытыми глазами.

С помощью стабилоплатформы были зафиксированы следующие параметры:

• оценка движения (рад/с),
• площадь эллипса (мм²),
• коэффициент кривизны (рад/мм),
• средняя скорость перемещения центра давления (мм/с),
• средний разброс общего центра масс (мм).

Ключевые результаты:

• Наиболее устойчивой оказалась стойка с закрытыми глазами (двигательное задание №10): минимальные значения по всем параметрам свидетельствуют о высокой способности гимнастов сохранять равновесие без зрительного контроля — навыке, выработанном в ходе многолетней подготовки.
• Наибольшая нестабильность зафиксирована при выполнении поворота направо на одной ноге (двигательное задание №7): максимальная площадь эллипса (8810,5 мм²) и разброс центра масс (52,1 мм) указывают на высокую нагрузку на вестибулярный аппарат и систему координации.
• Стойка на руках (двигательное задание №5) требует наибольших усилий для поддержания равновесия: показатель «оценка движения» достиг 129 рад/с — самого высокого значения среди всех заданий.
• Отмечена асимметрия в устойчивости: стойка на левой ноге (двигательное задание №2) оказалась стабильнее, чем на правой (двигательное задание №1), что авторы связывают с индивидуальными антропометрическими и функциональными особенностями спортсменов.

Практическая значимость: Полученные данные позволяют формировать модельные характеристики выполнения базовых упражнений, которые могут использоваться для:

• объективной диагностики уровня подготовки гимнастов,
• коррекции техники выполнения элементов,
• индивидуализации тренировочного процесса,
• профилактики ошибок и травм на ранних этапах обучения.

Таким образом, применение стабилоплатформы в тренировочном процессе открывает новые возможности для повышения эффективности подготовки в спортивной гимнастике за счёт количественной и объективной оценки координационных навыков.